The Fact About الحياة بعد التقاعد That No One Is Suggesting

The Fact About الحياة بعد التقاعد That No One Is Suggesting

Blog Article

. فالكسل بقدر ما هو لذيذ إلا أن مشكلته أنه يأتي مصحوباً بالملل.. وتبدأ بالتفكير بتفاصيل توردك للهم والغم.

اكتشاف موقع مرحلة التقاعد في خريطة الحياة(مقالة - مجتمع وإصلاح)

. شعور مزعج حينما تستيقظ صباحاً ولا تدري ماذا تفعل وأين تذهب ومن يريد خدماتك.. حينما يصمت هاتفك فلا يتصل بك عملاؤك.

يمكن أن تُساعد مضادات الاكتئاب على استقرار مزاجك وعواطفك، ويمكن أن تُساعد أيضًا في تحسين النوم والقدرة على التركيز.

العناية بالرضع وحديثي الولادة نوم الرضيع وكيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة

إذا استبعَد طبيبك وجود سبب طبي، فإن الخطوة التالية هي العثور على المعالِج المناسب. اختر مُعالِجًا أو مستشارًا لديه خبرة في العمل مع كبار السنّ، وخاصة المتقاعدين.

. كالاكتئاب والملل، وإن كنت ترغب في الحصول على تقاعد جيد كل ما عليكَ فعله هو التخطيط المنظم لوقتك وتحديد أهدافك، التي ستقوم بتنفيذها بعد التقاعد.

تحسين الحالة المزاجية: فإن ممارسة التمارين الرياضية تقلل من مستوى الهرمونات المجهدة الموجودة في الجسد كهرمونات الأدرينالين والكورتيزول وتحفز على إنتاج الإندروفين والمواد الكيمائية في الدماغ، والتي تعمل بمثابة مسكنات طبيعية للجسم.

يقوم معظم المتقاعدين بالاعتكاف في المنزل فور تقاعدهم مهملين حياتهم الاجتماعية ومحيط الأصدقاء والمعارف، علماً أنها النافذة الأهم التي تبقي تواصلنا مع العالم بشكل أقوى وأوسع، كما أن لها تأثير هائل على الصحة العقلية والبدنية للناس، والتقاعد هو فرصة عظيمة للبقاء على اتصال دائم نور بالأقارب والأصدقاء والأبناء والأحفاد في حال كنت جداً أو جدّةَ.

التخطيط لفترة التقاعد بعشر سنوات سابقة فترة كافية لتتواءم الخطط المأمولة مع الواقع المتغير، ففي كل عام ستجد أن هناك بعض الظروف قد تغيرت، يفقد بعضها صلاحيته، بينما يستجد غيرها، يؤكد جاد الرب.

أما الفرضية الثانية، فتؤسس نجاح الحياة الزوجية على نظرة مختلفة تمامًا عن الأولى، وتتلخص في النظر إلى هذه العلاقة على كونها مشروعَ عمل يتطلب: بلْوَرة رؤية مستقبلية، تترجم إلى مشروع عمل، يقسم أهدافًا ومراحل، ثمَّ تُجدْوَل في خطط زمنية، وترصد لها الموازنات المالية والبشرية الكافية والمواد والموارد اللازمة، ويبدأ التنفيذ عملاً وجهدًا، وصبرًا ومثابرة، ومراجعة ونقدًا للذات، وتعرضًا لبعض الفشل، يَتلوه تعلُّم وتصحيح للمسار، وينمو المنتج جزءًا تلوَ الآخَر، هذا، ولا بدَّ من وجود معايير مناسبة ودقيقة، لقياس جودة الأداء ومتانة المُنتج، وكما هو معلوم فالتقصير في أحد جوانب هذا المشروع قد يَضعف احتمال نجاحه، ويتردَّى بجودة المنتج.

وعند اختيار مستشار مالي ، ابحث عن شخص من ذوي الخبرة في التخطيط للتقاعد ولديه واجب ائتماني للعمل من أجل مصلحتك الفضلى. 

قد يبدو بدء التخطيط للتقاعد أمرًا مربكًا ، ولكن من الضروري البدء في أقرب وقت ممكن. فيما يلي بعض المؤشرات لتبدأ بها:

تتنافس برامج الجنسية عن طريق الاستثمار في سانت كيتس و نيفيس و أنتيغوا و بربودا بنفس مبلغ الاستثمار في المشاريع العقارية المعتمدة كشرط للتأهل للحصول على الجنسية الثانية.